Les recomendamos algunos hábitos para mantener una buena salud mental en su día a día
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Es importante cuidar nuestra salud mental, ya que beneficia en todos los aspectos, desde mejorar la salud física, favorecer el desarrollo de nuevas habilidades y mejorar el proceso de aprendizaje.
Les recomendamos algunos hábitos para mantener una buena salud mental en su día a día.
• Tener buenos hábitos alimenticios.
• Realizar ejercicio con regularidad.
• Conservar buenas relaciones.
• Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.
• Dormir como mínimo 8 horas diarias.
• Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
